เหตุใดจึงจำเป็นต้องลดน้ำหนักของเด็กก่อนวัยเรียนการมีน้ำหนักเกินและน้ำหนักที่มากเกินไปในเด็กอาจส่งผลให้น้ำหนักตัวผิดปกติในอนาคต อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่ในวัยผู้ใหญ่น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ วัยรุ่นและเด็ก ๆ กำลังเผชิญกับโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มากขึ้นเรื่อย ๆ หรือโรคเบาหวานที่เกิดจากการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอและการขาดการเคลื่
Reduslim – สำหรับการลดความอ้วน – ราคา – ราคา เท่า ไหร่ – Thailand
อนไหวร่างกายของเด็กทั้งหมดมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน – กระดูกสันหลังจะรับน้ำหนักมากเกินไป เช่นเดียวกับข้อต่อ น้ำหนักที่มากเกินไปยังทำให้การไหลเวียนของเลือดมีปัญหา ปัญหาเพิ่มเติมคือการขาดการอนุมัติสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีไขมันในหมู่เพื่อน สิ่งนี้ทำให้เกิดความซับซ้อนในเด็กทำให้มีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่น ๆ ได้ยาก 2. วิธีลดน้ำหนักของเด็กก่อนวัยเรียนอย่างแท้จริงโปรดทราบว่าบ่อยค Reduslim สำหรับการลดความอ้วน รั้งที่น้ำหนักตัวมากเกินไปของเด็กมักจะคุ้นเคยกับคนทั้งบ้าน ทารกเห็นว่าน้องสาวพ่อแม่และพี่ชายของเขากินบ่อยแค่ไห
นและมักจะปรับตัวให้เข้ากับสิ่งนี้ เด็กเล็กเผาผลาญไขมันเป็นห่วงสมาชิกในครอบครัว ทุกคนต้องนำพฤติกรรมการกินที่ดีต่อสุขภาพ มิฉะนั้นจะมีการกบฏและความผิดหวังอย่างแน่นอนในเด็กก่อนวัยเรียนความทรมานของเด็ก ๆ จะเพลิดเพลินไปกับการบริโภคพิซซ่าหรือมันฝรั่งทอดที่มีมั Reduslim นทั้งบ้าน แผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน – ส่วนใหญ่เป็นธัญพืชไม่ขัดสีข้าวสีเข้มธัญ
พืชผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์และปลาเราป้องกันอาหารที่มีรสหวานของหวานและเครื่องดื่มอาหารจานด่วนและอาหารที่มีรสเค็ม อาหารที่มีน้ำตาลรวมถึงการทานคาร์โบไฮเดรตที่ตรงไปตรงมาจำนวนมากในขณะที่ของว่างที่มีรสเค็มโดยทั่วไปประกอบด้วยไขมัน TRANS ซึ่งไม่ดีต่อสุ Reduslim สำหรับการลดความอ้วน ขภาพอย่างยิ่งคุณควรทำลายแนวคิดของ “จานเป็นระเบียบ” ด้วยเช่นกัน ทุกคนควรบริโภคมากที่สุดเท่าที่เขาต้องการและความอยาก คุณไม่สามารถกำหนดให้เด็กเต็มส่วนได้หากตอนนี้เต็มแล้ว เมื่อน้ำหนักของเด็กลดลงคุณสามา
Reduslim – ดี ไหม – ของ แท้ – ข้อห้าม
รถลดส่วนต่างๆได้อย่างช้าๆ แต่เพียงเล็กน้อย! เจ้าหนูยังคงสร้างมันยากที่จะ จำกัด การใช้งานอย่างมากเกินไป ความช่วยเหลือบางอย่างในการเปลี่ยนจานให้มีขนาดเล็กลง จากนั้นส่วนที่เล็กกว่าก็ดูอุดมสมบูรณ์มากขึ้นความปกติเมื่อรับประทานอาหาร (4-5 ครั้งต่อวันในเวลาเดียวกัน) ทำ Reduslim สำหรับการลดความอ้วน ให้คุณสามารถ “ควบคุม” ความอยากอาหารของเด็กได้ กระเพาะอาหารจะใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาการรับประทานอาหารได้อย่างรวดเร็ว เราไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารว่างระหว่างจาน หลังจากนั้นอาหารทั้งหมดสำหรับเด็กก็ไม่ต้อง
ใช้แคลอรี่ปริมาณมากระหว่างมื้ออาหารกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยตัวเองและอาหารกลางวัน (เพื่อสุขภาพและสมดุล!) จะไม่เป็นความอยากอย่างแน่นอน หากเจ้าหนูจำเป็นต้องรับประทานอาหารระหว่างจาน- ให้เสนอผลไม้ที่สะอาดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ารวมทั้งผักวิธีสำคัญในการลดน้ำหนักของเจ้าหนูคือการออกกำลังกาย กิจกรรมนี้ช่วยให้คุณละลาย
- แคลอรี่ส่วนเกินและหลีกเลี่ยงการฟื้นตัวเพิ่มเติม คุณสามารถเดินเล่นกับลูกของคุณเล่นด้วยกันในสวนสาธารณะหรือในสวนหลังบ้านก็ได้
ฉันควรบริโภคแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนัก / เพิ่มน้ำหนัก / รักษาน้ำหนักหรือไม่ เราคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ทุกคนมักจะพูดถึงแคลอรี่เป็นประจำไม่ว่าจะเป็นช็อกโกแลตเท่าไหร่จำนวนสถานการณ์และจำนวนเกี๊ยว อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงหลายคนยังไม่รู้ว่าแคลอรี่เหล่านี้มีความสำคัญอย่างไรและจะทำ Reduslim อย่างไรจึงจะดี เนื่องจากความจริงที่ว่าเราควรกินกี่แคลอรี่ถ้าพิจารณา x กิโลกรัมและต้องการเพิ่มน้ำหนัก? หรือเพื่อลดน้ำหนัก? จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดโยโย่? สูตรอาหาร 1,000 แคลอรี่นั้นยอดเยี่ยมจริงหรือ? คำถามมากมายดังนั้นวั
นนี้ที่รักของฉันมาจับแคลอรี่กันเถอะคุณจะไม่พบการแสดงออกทางคลินิกมากมายในบันทึกนี้ จากข้อสันนิษฐานที่ว่าถ้ามีใครอยากดูเรื่องหนึ่งเขาก็ทำมานานแล้วและมีคนจำนวนมากที่ไม่เข้า Reduslim สำหรับการลดความอ้วน ใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับแคลอรี่เหล่านั้นและพวกเขาต้องการคำอธิบายเค้าโครง CEPA วัสดุแคลอรี่เป็นความต้อง
Reduslim -สำหรับการลดความอ้วน – pantip – รีวิว – พัน ทิป
การพลังงานในแต่ละวันของร่างกายของเราอย่างแท้จริงนั่นคือปริมาณพลังงานในอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้ดีในขณะเดียวกันก็รักษาน้ำหนักลด น้ำหนักหรือวางน้ำหนัก โดยสรุปว่าคุณต้องกินกี่แคลอรี่เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเราสามารถทำงานได้ตามปกติ (หายใจสูบฉีดเลือดเคลื่อนไหวมีและย่อยพลังงานสำหรับการออกกำลังกาย) แคลอรี่เป็นอุปกรณ์ที่แสดงให้เห็นว่าร่างกายของเราดูดซึ Reduslim สำหรับการลดความอ้วน มได้มากเพียงใด หลังจากดำเนินการในบางจุด ตัวอย่างเช่นถ้าเรากินวาฟเฟิลที่มีแคลอรี่ 200 แคลอรี่เราจะรับ
ไป 200 แคลอรี่ซึ่งแน่นอนว่าหลังจากนั้นจะถูกใช้เพื่อรักษาหน้าที่และงานที่สำคัญของเรา แค่? ใช่อาจเป็นไปได้ตามปัจจัยเราแต่ละคนมีปริมาณแคลอรี่เฉพาะที่คุณต้องบริโภคในระหว่างวันเพื่อให้รู้สึกดีมากและยังมีสุขภาพดีและสมดุลอีกด้วย จำนวนแคลอรี่นี้ขึ้นอยู่กับตัวแปรหลายประการ ได้แก่ อายุ Reduslim ส่วนสูงน้ำหนักและหน้าที่ของเรา (เราออกกำลังกายหรืออย่างอื่น) เห็นได้ชัดว่านี่เป็นตัวเลขโดยประมาณซึ่งบ่งชี้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าเราบริโภค 100 แคลอรี่ไม่มากก็น้อยเราสามารถให้ได้สองค่า: การเผาผลาญพื้นฐาน (PPM)
เป็นแคลอรี่น้อยที่สุดที่เราสามารถจัดหาให้ร่างกายของเราเพื่อดำรงชีวิต รวมทั้งใช้งานคุณสมบัติที่สำคัญที่จำเป็น คุณไม่ควรทำแบบเดียวกันทั้งหมดที่ระบุไว้ด้านล่างค่านี้เนื่องจากตอนนี้ไปคุกคามสุขภาพของพวกเขาร่างกายของคุณหยุดทำงานกะทันหันเพื่อให้มีพลังงานเพียงพอที่จะหายใจหรือรั Reduslim สำหรับการลดความอ้วน กษาอุณหภูมิให้คงที่! อย่างจริงจัง. อย่าลงไปต่ำกว่า PPM และจบลงด้วย Total Metabolism (CPM) คือการเผาผลาญมา
Reduslim – ผลข้างเคียง – lazada – วิธี ใช้
ตรฐานพร้อมกับปริมาณพลังงานที่คุณต้องการในโหมดชีวิตของคุณเพื่อการทำงานที่ถูกต้อง (เช่นบุคคลที่ประเมินว่าเป็น ตราบใดที่ฉันมีระดับความสูงและอายุเท่ากันก็สามารถมี PPM เท่ากันได้ แต่ CPM ของเราจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง – เพราะตัวอย่างเช่นบุคคลนี้ไม่ได้ให้ความรู้เลยแล Reduslim สำหรับการลดความอ้วน ะฉันก็ไปอบรม 6 ครั้งด้วย ต่อสัปดาห์) และยังเป็น CPM ใช่แน่นอนว่าเราต้องใช้เพื่อคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เราต้องกินเพื่อให้ผอมล
งเพิ่มน้ำหนักรวมทั้งรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและสมดุลด้วย กำหนดความต้องการของคุณหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณฉันได้พัฒนาเครื่องคิดเลขที่จะคำนวณ PPM ของคุณและ CPM ของคุณ- อย่างแน่นอน – แคลอรี่เครื่องคิดเลขที่ต้องการค่อนข้างเหมาะสมและจะทำอย่างไรด้วยตัวเอง? เป็นการดีที่สุดที่จะใช้สูตรแฮร์ริส – เบเนดิกต์ซึ่งมีความแม่นยำพอสมควร (เช่นเดียวกับที่ฉันใช้เครื่องคิด
- เลข) ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านโ
ภชนาการบางคนใช้: ดูเหมือนยาก แต่ก็ง่าย! สำหรับผู้ชาย: 66,47 + 13,7 x น้ำหนักเป็นกิโลกรัม + 5,0 x ส่วนสูงในหน่วยเซ Reduslim นติเมตร – 6,76 x อายุสำหรับสุภาพสตรี: PPM-665.09 + (9.56 x น้ำหนักกิโลกรัม) + (1.85 x ความสูงเป็นเซนติเมตร) – (อายุ 4.67 x) ลองคำนวณดู บนอินสแตนซ์ของฉัน: .665.09 + (9.56 x 52 กก.) + (1.85 x 162 ซม.) – (4.67 x 21 ปี) = 665,09 + 497,12 + 299,7– 98,07 = 1363,84 กิโลแคลอรี 1363.84 กิโลแคลอรี – การเผาผลาญมาตรฐานของฉันมากและยั
งต่ำกว่าแคลอรี่จำนวนมากที่ฉันไม่สามารถลดลงได้ในระหว่างวัน นอกจากนี้ปริมาณแคลอรี่ฉันจะโต้แย้งเฉพาะช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกผ่อนคลายและได้กลิ่นด้วยดังนั้นเราต้องบริ Reduslim สำหรับการลดความอ้วน โภคให้สูงถึง CPM ไม่ใช่ PPM การออกกำลังกาย: นับ PPM ของคุณในปัจจุบัน แคลอรี่ต้องใช้เครื่องคิดเลขวิธีคำนวณ CPM? CPM เป็นเพียงสัดส่วนการออกกำลังกาย PPM x นั่นคือรูปแบบของ CPM: .CPM = PPM x สัมประสิทธิ์การออ
Reduslim – สั่ง ซื้อ – ความคิดเห็น – หา ซื้อ ได้ ที่ไหน
กกำลังกายค่าสัมประสิทธิ์กิจกรรมทางกายภาพ: .2,2-2,4 – บุคคลที่ปฏิบัติอย่างเหมาะสม (หนักทุกวันและออกกำลังกายเป็นเวลานาน) .2.0- ผู้ที่มีการออกกำลังกายสูง (ปกติทุ Reduslim สำหรับการลดความอ้วน กวันและการฝึกที่รุนแรงมากหลังจากประมาณ 60 นาทีการออกกำลังกายที่หนักหน่วง) 1.7-1.9 – ผู้ที่ออกกำลังกายระดับปานกลาง (ออกกำลังกาย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์โดยลดความแรงหรือปานกลางหลังจากนั้น สูงสุด 60 นาที) 1.4-1.5- คนที่มีกิจกรรมทางกายน้อย (งานออฟฟิศออกกำลังกายเบา ๆ ทุก ๆ ครั้ง) ปัจจุบันเราเชื่อใจฉัน:
การเผาผลาญพื้นฐานของฉันคือ 1363.84 แคลอรี่และอัตราส่วนการออกกำลังกายของฉันเป็นปกติ . 2.0 (ฉันให้ความรู้อย่างเข้มข้นเกือบทุกวันเป็นนาทีชม.) CPM ของฉัน = 1363.84 x 1.8 = 2727.68 กิโลแคลอรีอาจกิน 2727.68 แคลอรี่ต่อวันเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณและเพื่อสุขภ Reduslim าพที่ดีด้วยการออกกำลังกาย: นับ CPM ของคุณตอนนี้ แคลอรี่ต้องใช้เครื่องคิดเลขการแจ้งเตือนโปรดทราบว่าจะไม่มีอะไ
รเกิดขึ้นถ้าคุณกินแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่เมื่อใดและ 3300 แคลอรี่ในวันรุ่งขึ้น ความคลาดเคลื่อนจากมาตรฐานเป็นระยะ ๆ เป็นระยะ ๆ นอกจากนี้ฉันไม่คิดว่าทุกวันสามารถบริโภค Reduslim สำหรับการลดความอ้วน ได้อย่างไม่มีที่ติโดยไม่มีถั่วในขั้นตอนนี้ คุ้มค่าที่จะกินด้วยศีรษะของคุณและในบริเวณใกล้เคียงกับ CPM ของคุณจำนวนแคลอรี่ที่กินเพื่อลดขนาดลงหรือเพิ่มน้ำหนัก? เพื่อให้ผอมลง: อย่างไรก็ตามมุมมองที่นี่จะแยกออกจากกันเป็นปกติที่สุดแ
สรุป
ละในมุมมองของฉัน สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดประการหนึ่งคือมุมมองที่ว่าจาก CPM (กระบวนการเผาผลาญทั้งหมด) จำเป็นต้องหักออกประมาณ 15-20% ของความต้องการ (หรือ 400-500 แคลอรี่ในตอนเริ่มต้นก็เพียงพอแล้ว) นั่นคือถ้าฉันต้องการลดด้วย CPM 2454 kcal ฉันจะเริ่มกิน 1900 แคลอรี่อย่างแน่นอนทำไมไม่ลดทันทีเช่นเกี่ยวกับ 900 แคลอรี่? อย่างที่บอกไปร่างกายของเราก็ไม่ได้โง่เขลาขนาดนั้